Hipertenzija saune, Čari znojenja: Sauna, dokazano je, produžuje život / Novi list


Top 5 načina kako najučinkovitije očistiti organizam Osobe koje koriste saunu četiri do sedam puta tjedno imaju puno manju vjerojatnost za razvijanje ozbiljnih problema krvožilnog sustava Hipertenzija saune je, kako je poznato, sauna dio svakodnevice, štoviše, veliki broj Finaca ima je u vlastitom domu.

planina bolesti hipertenzije

Razlozi nisu čisto hedonističke prirode — učestalo izlaganje sauni može vam pomoći da hipertenzija saune duže. Potvrdilo je to još jedno u nizu istraživanja na stanovnicima Finske.

Prijašnje studije sugerirale su da uživanje u sauni, osim što ima hipertenzija saune efekt, može popraviti funkcioniranje krvnih žila i kapacitet za vježbanje, ili čak donekle sniziti krvni tlak kod osoba koje pate od hipertenzije.

konjak i tlak

Novo istraživanje otišlo je korak dalje i povezalo dugotrajni boravak u vrućoj sauni s još više pozitivnih rezultata. Osobe koje je češće koriste zaštićenije su od srčanih i hipertenzija saune udara, te raznih drugih srčanih problema.

Znanstvenici su za potrebe istraživanja čiji su rezultati ovaj tjedan objavljeni u časopisu JAMA Internal Medicine analizirali životne navike dvije tisuće Finaca tijekom perioda dugog čak dvadeset godina.

da li je moguće da se hipertenzije sukcinat

Većina ispitanika koristila je saunu bez jednom tjednom. Oni koji su je koristili četiri do sedam puta tjedno imali su puno manju vjerojatnost za razvijanje ozbiljnih problema krvožilnog sustava. Goli ili ne?

  1. Liječenje hipertenzije psihosomatika
  2. Hipertenzija osim što šteti srcu i bubrezima, uzrokuje i oštećenje krvnih sudova retine.

O tome hoćete li u sauni biti goli ili imati na sebi ručnik ili kupaći kostim, najčešće »odlučuje« bon-ton zemlje u kojoj se tog trenutka nalazite. U Italiji, na primjer, prevladava »nudizam« u saunama, a ponegdje nošenje ručnika čak nije ni dozvoljeno.

borbi protiv hipertenzije je kroz njegov želudac

U Finskoj pak, stanovnici vjeruju da je nehigijenski biti gol u sauni, pa je pitanje dobrog ukusa biti omotan u mali ručnik. Finsko društvo ljubitelja saune preporuča inače da se u sauni hipertenzija saune provede bar sat i pol vremena, a u tom periodu da se znojenje prekine s dva ili tri hladna tuša ili pak ukoliko vam zimske okolnosti to dopuštaju — da se umjesto tuša naprosto provaljate u snijegu.

Temperatura saune - Dec 10, - U okruženju visoke temperature i vlažnosti ljudi su skloni vrtoglavici, glavobolji, otežanom disanju, dispneji i drugim organskim hipoksijama. Slučajevi smrti parene duda potiču od činjenice da su srčani i moždani organi važni organi ljudskog tijela, a nema mnogo rezerve kisika u krvi. Kada dođe do ishemije i hipoksije, oni će udariti za manje od 10 minuta, što se često naziva vrtoglavica.

Sauna bi pri tome trebala biti zagrijana na 80 do stupnjeva Celzijusa, te bi zrak u njoj trebao biti donekle vlažan. Suha sauna može, naime, oštetiti dišni sustav.

proizvodi štetne za hipertenziju

Izlaganje blagodatima saune ima dakle brojne pogodnosti za organizam — vrućina ima učinak na vaše tijelo jednak tome kao da radite lagane vježbe, što bi značilo da u sauni potrošite i nešto kalorija.

Znojenje detoksificira hipertenzija saune — oko 99 posto sadržaja koji znoj »iznese« na površinu kože je voda, no ostalih 1 posto su razni toksini, kao što su teški metali koje je koža upila zbog zagađenja zraka.

Hipertenzija: "Kada početi sa lečenjem povišenog krvnog pritiska?"