Crni papar u hipertenziji, Ljuta paprika


crni papar u hipertenziji

Rajčice sadrže gama-aminomaslačnu kiselinu GABAspoj koji može pomoći sniziti krvni tlak. Brokula Glukorafanin ćete naći u brokuli i klicama brokule, a smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka, kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara.

Prehrana kod visokog krvnog tlaka

Mrkva Mrkva je bogata kalijem, što može pomoći u prevenciji i kontroli povišenog krvnog tlaka. One također sadrže beta-karoten, koji pokazuju istraživanja može smanjiti rizik od bolesti srca koja vodi do visokog krvnog tlaka.

Sok od mrkve pomaže u održavanju normalnog krvnog tlaka regulira funkcije srca i bubrega. Preporučena doza je ml mješavine jednog dijela soka od celer, soka od mrkve i jednog dijela vode, barem jednom dnevno.

Visoki krvni tlak vodi do preranog starenja, evo kako ga možeš smanjiti

Šafran Šafran sadrži kemijski spoj kroketin koji snižava krvni tlak. Možete koristiti šafrana u kuhanju.

crni papar u hipertenziji

To crni papar u hipertenziji vrlo popularan začin u arapskoj kuhinji. Također možete napraviti čaj od njega.

Crni papar zrno

Mnogi Indijci dodaju prstohvat šafrana u čaj za bolji okus. Nažalost, to je vrlo skupo.

crni papar u hipertenziji

Začini Začini kao što su komorač, origano, crni papar i bosiljak mogu pomoći kod hipertenzije. Veza između hipertenzije i prehrane je nepobitna. Općenito govoreći, već i male promjene mogu dati rezultate.