Lubenica i krvni pritisak


Osvojite dodatke prehrani za jak imunitet i na bazi mikrobiotičke kulture Ako se brinete za svoj tlak jer ste izloženi povišenom riziku od hipertenzije, posegnite za lubenicom i na prirodan način snizite tlak.

lubenica i krvni pritisak

Američki su istraživači ustanovili kako je ovo ljetno voće bogato tvarima koje proširuju krvne žile i tako olakšavaju prolaz krvi, smanjujući rizik srčanog ili moždanog udara. Visoki tlak arterijska hipertenzija udvostručuje rizik smrtonosnog srčanog ili moždanog udara i najčešće je postavljana dijagnoza.

lubenica i krvni pritisak

Ako je sistolički tlak mm Hg ili viši, a dijastolički 90 mm Hg ili viši tijekom dva mjerenja zaredom u stanju mirovanja, tada govorimo o povišenom tlaku. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, 44,2 posto odraslih Europljana ima arterijsku hipertenziju, a u Hrvatskoj je početkom stoljeća 37,5 posto odraslih imalo povišen krvni tlak.

Ovo je ljetno voće bogati izvor L-citrulina koji je bitan u stvaraju dušikovog oksida — plina koji proširuje krvne žile.

Istraživači Sveučilišta u Floridi su skupini ispitanika s prehipertenzijom granično stanje povišenog tlaka davali šest grama ekstrakta lubenice L-citrulina kroz razdoblje od šest tjedana. Ustanovili su kako se stanje popravilo kod svih ispitanika, bez ikakvih nuspojava. Međutim, kvaka je u tome što su ispitanici uzimali ekstrakt koji je u stvarnosti jednak jednoj i pol lubenici!

lubenica i krvni pritisak

Lubenica je bogata likopenom, antioksidansom koji joj daje specifičnu crvenu boju baš kao i kod rajčice i smanjuje rizik nastajanja raka prostate. On ujedno štiti od bolesti srca te raka vrata maternice i jajnika, a smatra se kako poboljšava plodnost. Osim što sadrži velike količine vitamina A, B i C, bogata je vodom i oko 92 posto i pomaže u regulaciji tjelesne težine jer ne sadrži mnogo kalorija.

lubenica i krvni pritisak

Ako želite iz lubenice izvući najviše zdravstvenih dobrobiti, nemojte ju lubenica i krvni pritisak u frižideru. Iako je lubenica i krvni pritisak i nudi više osvježenja ako je ohlađena, ona će na ovaj način izgubiti i do 40 posto likopena nakon dva tjedna skladištenja.

Vezane vijesti Znanstvenici iz Centra za istraživanje metabolizma i arteroskleroze u Louisvilleu otkrili su da grickanje grožđica tri puta dnevno blago može smanjiti krvni tlak u odnosu na druge vrste grickalica. Harold Bays.

Najbolje bi bilo čuvati ju na sobnoj temperaturi. Međutim, ako ste ju preprezali i načeli, tada ju držite u hladnjaku.

lubenica i krvni pritisak

Ako ste mislili kako je ovo voće prikladno samo za deset, prevarili ste se. Mogu vas razuvjeriti naše Skuhaj ovo!

lubenica i krvni pritisak