Jogurt i visoki tlak


Datum objave: Podijeli Prema rezultatima novog istraživanja iz Južne Australije, porcija jogurta dnevno mogla bi pozitivno djelovati na visoki krvni tlak, bilo da se radi o jogurtu kao sastavnom dijelu doručka ili jednostavnom međuobroku.

liječenje hipertenzije u starosti elfor hipertenzija

Više od milijarde ljudi u svijetu pati od visokog krvnog tlaka, što ih dovodi u veći rizik od kardiovaskularnih bolesti, poput srčanog jogurt i visoki tlak moždanog udara. Mliječni proizvodi, posebno jogurt, mogu utjecati na smanjenje razine krvnog tlaka.

Jogurt sprečava visoki krvni tlak Ubacite li u svoju porciju svježe voće ili orašaste plodove, rezultati će biti i još bolji. Naime, s 20 rastu na 31 posto manje dugoročnog rizika od ovog oboljenja, a to nije malo Osobama koje pojedu pet ili više porcija jogurta tjedno smanjuje se mogućnost za probleme s visokim krvnim tlakom, pokazalo je istraživanje.

Razlog tome je što mliječni proizvodi sadrže niz mikronutrijenata, uključujući minerale kalcij, magnezij i kalij, koji su uključeni u regulaciju razine krvnog tlaka. Jogurt je od posebne važnosti jer sadrži i bakterije koje potiču oslobađanje proteina, što rezultira smanjenjem razine krvnog tlaka.

ječam i hipertenzija citomegalovirus hipertenzija

U nedavno provedenoj studiji, znanstvenici su ispitivali povezanost između unosa jogurta, razine krvnog tlaka i kardiovaskularnih čimbenika rizika. Studija je provedena na odraslih osoba koje žive u zajednici.

liječenje hipertenzije diuretika kontraindikacije rade hipertenzije

Uobičajena konzumacija jogurta procijenjena je upitnikom o učestalosti konzumacije hrane. Rezultati studije pokazali su kako je u osoba s povišenim krvnim tlakom konzumacija čak i male količine jogurta bila povezana s nižim razinama krvnog tlaka.

pomoć u nuždi za hipertenziju lijeka sophora imela u liječenju hipertenzije

U ispitanika koji su redovito konzumirali jogurt povezanost je bila još izraženija, s očitanjima krvnog tlaka gotovo sedam bodova nižim nego u ispitanika koji nisu konzumirali jogurt. U budućim promatračkim i intervencijskim studijama fokus bi i dalje trebao biti na rizičnim pojedincima kako bi se ispitale potencijalne prednosti konzumacije jogurta, zaključuju stručnjaci.

Izvor: University of South Australia Pošalji prijatelju na email.

dienay i hipertenzija jeftini lijekovi protiv hipertenzije