Nesanica, hipertenzija kako pobijediti

Podijelite članak Ovim slatkim crvenim plodovima rijetko tko može odoljeti, ali koliko zapravo znamo o tome koliko su 'zdravi'? Istraživanje je pokazalo da sok od trešanja može pobijediti nesanicu, a ovi crveni plodovi pomažu i u smanjenju rizika od gihta i preporučuju se jesti nakon nekog fizičkog napora.

9. Kako pobijediti visok krvni pritisak - dr Sang Lee

Trešnje mogu smanjiti krvni tlak. Plodovi obiluju kalijem koji pomaže u sniženju hipertenzija kako pobijediti tlaka i uklanjaju višak natrija iz organizma. Nesanica natrij i kalij u ravnoteži i na taj način sprječavaju hipertenziju visoki krvni tlak. Natrij i klor igraju važnu ulogu u regulaciji krvnog tlaka, kontroli ravnoteže tjelesnih tekućina i osiguravanju uvjeta za normalno funkcioniranje mišića i živaca.

Natrij također omogućava i apsorpciju glukoze i aminokiselina. Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock 2. Trešnjice su pravo malo skladište pektina, nitastih polisaharida sastavljenih od šećernih kiselina koji pomaže u prevenciji srčanih bolesti snižavanjem 'lošeg' kolesterola'.

I mnogi od njih posežu za sedativima, što je, ističu stručnjaci samo kratkoročno rješenje. S problemom nesanice danas se susreće većina ljudi, kako starijih osoba, tako i mlađe generacije.

Trešnje sadrže hipertenzija kako pobijediti antioksidanse koji su korisni u prevenciji karcinoma i kardiovaskularnih bolesti. Trešnje mogu ublažiti bolove u nesanica i ublažiti glavobolje. Istraživanje koje su proveli znanstvenici na državnom sveučilištu u Michiganu, pokazalo je da zdjelica trešanja na dan može pomoći u ublažavanju bolova kod osoba koje pate od artritisa ili kroničnih glavobolja.

Trešnje mogu smanjiti i količinu mokraćne kiseline u krvi.